Camps d’entraînement en Arizona

J’ai passé trois superbes semaines en Arizona du 25 décembre au 15 janvier. J’ai débuté mon camps d’entraînement à Tucson avec mon père. Tucson est un endroit idéal pour s’entraîner en hivers et il y a de nombreuses routes pour rouler et plusieurs trails pour courir. J’en ai profité pour faire beaucoup de vélo à basse intensité. J’ai aussi nagé et couru mais la priorité de la première portion du camps était de faire du volume en vélo.

Pour la la deuxième portion du camps je me suis rendu à Phoenix pour m’entraîner avec plusieurs athlètes du Québec ainsi que quelques athlètes de l’équipe canadienne et américaine de triathlon. À Phoenix, on a fait beaucoup plus de travail de qualité, donc des intervalles à haute intensité. C’est très différent de s’entraîner avec des triathlètes élites de haut niveau et ça permet d’améliorer des aspects de mon entraînement qui sont souvent négligés chez les athlètes de longue distance. Par exemple, on a fait des intervalles de natation à des vitesses supérieures à ma vitesse de course, par exemple vitesse de 400 m et vitesse 1500m. Également, en vélo, on a fait des intervalles en peloton à vitesse de course de triathlon courte distance. Lorsque l’on roule en peloton, la puissance générée varie énormément puisque lorsque l’on est en avant du peloton on doit fournir un effort considérable et lorsque l’on est à l’arrière c’est beaucoup plus facile. C’est très différent que de fournir un effort constant pour 90 km. Le fait d’effectuer un type d’entraînement complètement différent est très bénéfique puisque ça permet de developper d’autres aptitudes physiologiques.

Voici quelques photos du camps:

dsc09291

(Photo par Gabriel Legault)

dsc09265

dsc09261

dsc09259

dsc09251dsc09260dsc09256dsc09254

dsc09206

(photo par Jean Desroches)dsc09173dsc09162dsc09044dsc09043dsc09012dsc09006dsc09004dsc08975dsc08955

15871568_1796457707271048_1587683153133007291_n15966096_1800276096889209_6405021491364512561_n

(photo par Pierre-Yves Gigou)

Advertisements

Laisser un commentaire

Entrer les renseignements ci-dessous ou cliquer sur une icône pour ouvrir une session :

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l’aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s