Mon premier 70.3!

La fin de semaine dernière j’ai participé au 70.3 de Muskoka. J’ai compétitionné en tant qu’Amateur au lieu de Pro étant donné que c’était mon premier demi Ironman et je voulais évaluer mon niveau. Malheureusement, dû à une blessure à la hanche je n’ai pas pu courir durant les quelques semaines précédant la course et je croyais que j’ allais devoir abandonner après le vélo.

La première vague, à 8 h, était celle des Pros et la suivant était celle des 30-35 ans. Ma vague (18-24 et 35-39) était à 8 :12. Je n’ai pas était bousculé au départ et j’ai commencé à dépasser des triathlètes de la vague précédente rendu à la première bouée. J’ai nagé en 23 :39 (2e meilleur temps de natation), ce qui est 23 secondes plus lent que David Kahn, qui est un excellent nageur (il a participé aux qualification Olympiques de natation à trois reprises).

J’ai enlevé mon wetsuit aussi facilement que j’épluche une banane et j’ai couru les 300 m en côte jusqu’à la transition.

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J’ai débuté le vélo à un bon rythme et j’ai dépassé quelques triathlètes amateurs 30-35 et quelques Pros femmes et hommes. Pour les derniers 30 km de la course j’étais complètement seul et je ne savais pas si je perdais ou si je gagnais du temps comparé aux Pros devant moi. Étant donné que j’étais certain de ne pas courir dû à ma blessure à la hanche j’ai vraiment poussé en vélo et j’ai un peu négligé ma nutrition et mon alimentation. J’ai payé pour cette erreur dans les derniers kilomètres, qui sont les plus difficiles parce que les routes sont en très mauvais état et les côtes sont très raides.

 

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J’ai finalement terminé le vélo qui était un parcours de 94 km au lieu de la norme qui est 90 km. J’ai été très surpris que ma hanche ne me faisait pas mal (peut-être parce que j’avais tellement d’acide lactique dans les jambes que toutes les autres douleurs était superflues!). Je suis parti à une vitesse très conservatrice parce je ne voulais pas aggraver ma blessure dès le début de la course. À environ 3 km j’ai dépassé la 3e femme et je me sentais de mieux en mieux. L’atmosphère dans la ville de Muskoka était incroyable et j’ai eu un « boost » d’énergie. Il y avait beaucoup de tournants ce qui me permettait d’évaluer ma progression et je pouvais voir que je gagnais du temps sur quelques Pros. Lorsqu’il restait 7 km mon mollet gauche a commencé à cramper et ça empirait à chaque foulée. Les derniers 3 km c’était juste une question de survie!

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J’ai terminé en 4 :30, en 6e position et en 1ère position dans ma catégorie. En considérant que le parcours de vélo est 94 km au lieu de 90 km et que c’est l’un des parcours de vélo le plus difficile sur le circuit je suis satisfait de mon temps mais je sais que je peux faire beaucoup mieux. Juste le fait d’avoir pu courir malgré ma blessure est satisfaisant en soi bien que mon temps de course soit lent. Je sais qu’avec une préparation optimale je peux grandement diminuer mon temps de course.

Voici les résultats:

1 Cunningham, Richie Aus 00:24:21 02:20:55 01:17:25 04:06:06
2 Beals, Cody Can 00:25:11 02:20:13 01:18:35 04:07:12
3 Kahn, David USA 00:23:16 02:26:43 01:21:01 04:14:34
4 Pawlaczyk, Kyle USA 00:27:29 02:27:44 01:22:23 04:21:40
5 Eickelberg, Tom USA 00:24:25 02:37:21 01:23:12 04:28:52
6 Jolicoeur Desroches, Antoine Can 00:23:39 02:35:12 01:28:14 04:30:16

J’ai décidé de ne pas prendre mon « spot » pour les Championnat du Monde de l’année prochaine (remis au premier de chaque groupe d’âge) parce que je souhaite compétitioner en tant que Pro la saison prochaine. Je crois que c’est en compétitionant avec les meilleurs triathlètes en 70.3 que je vais le plus m’améliorer. Aussi la dynamique de course rend la course beaucoup plus rapide donc ça va me permettre de diminuer mes temps dans les 3 disciplines.

 

Pour le moment je suis en « off-season » et je reprends l’entraînement prochainement en vue du triathlon ITU Longue Distance à Cuba le 25 janvier prochain. Ça consiste en 4 km de natation, 120 km de vélo et 20 km de course à pied. Le fait que la natation soit plus longue m’avantage donc c’est un format qui me convient bien et qui semble vraiment intéressant. J’ai déjà hâte!

Merci pour votre support et votre soutien!

Buff Canada

Skechers

Kronobar

Nineteen wetsuits

Clinique Chirurgicale de Laval

Smith Optics

EC3D compression

EcoCafé

Martin Swiss bike shop

Et merci à mes parents pour avoir fait le long voyage jusqu’à Muskoka et pour m’appuyer constamment!

 

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